Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подправить изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не просто набор упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана особая схема проведения: пока участники делали упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.