Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки понадобятся купальник, сланцы и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички будут иметь возможность добиться следующих результатов: улучшения общего самочувствия, повышения тонуса кожи, избавления от лишних килограммов и снятия эмоционального напряжения.