Групповые программы: аэробика

+7 (499) 346-0... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, прыжки, наклоны, шаги и элементы танца. Эффект от регулярного посещения занятий — ускорение обменных процессов, укрепление костей, повышение сопротивляемости инфекциям и избавление от лишнего веса. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.