Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 626-2... — показать

На данный момент тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования, были изобретены тренажеры для всех участков тела, и тем не менее один аспект со временем не меняется — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц одновременно, то есть во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.