Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать стресс и устранять лишнее напряжение. К тому же в процессе тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.