Групповые программы: пилатес

+7 (495) 626-2... — показать

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, улучшение координации, нормализация сна и коррекция веса.