Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни среди спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба X-Fit Сенатор.