Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода очередность применяется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует уменьшению веса.