Групповые программы: аэробика

+7 (495) 626-2... — показать

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя элементы танца, прыжки, наклоны, бег и ходьбу. Результат регулярных занятий — избавление от одышки, укрепление сердечной мышцы, повышение сопротивляемости инфекциям и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.