Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать осанку, предотвращать травматизм, устранять напряжение, стимулировать работу суставов и снимать стресс. Кроме того, в процессе тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.