Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся укрепление мышц, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и избавление от болей в пояснице.