Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять напряженность, улучшать осанку и снимать стресс. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.