Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не просто набор упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки могут изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана своя схема проведения: когда участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.