Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба X-Fit Флотская.