Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к избавлению от лишних килограммов.